MIND 🤍 LOVE 🤍 YOGA
by Silke – Yoga für Körper & Geist

MIND 🤍 LOVE 🤍 YOGA
by Silke Strehlke

Namasté, mein Name ist Silke Strehlke und ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Möchtest du mit Yoga innere Ruhe finden, um die Herausforderungen in deinem Leben besser zu meistern?

Dann entdecke mein vielfältiges Angebot an krankenkassenzertifizierten Yogakursen in Präsenz (Mülheim/Ruhr) und Online, in Workshops oder als Personal-Yoga. Ob sanfte Entspannung oder mehr Bewegung, ob Hatha Yoga, Yin Yoga oder Yoga Nidra – finde die Yoga Praxis die dir gut tut und perfekt für dich passt.

  • Diese Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst

  • Verschiedene Kurse sowohl Online als auch in Präsenz

  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin

Yogakurse anfragen

ℹ️ Neue zertifizierte ONLINE & Präsenz Yoga Kurse starten ab 02.03.2026 – setze deine Vorsätze für 2026 um und melde dich anℹ️ Neue zertifizierte ONLINE & Präsenz Yoga Kurse starten ab 02.03.2026 – setze deine Vorsätze für 2026 um und melde dich an

„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“

B.K.S. Iyengar

Namasté, mein Name ist Silke und ich bin deine Yoga-Lehrerin.

Meine Passion habe ich vor einigen Jahren gefunden und mich „Stück für Stück“ auf den Yoga-Weg begeben. Yoga hilft mir und vielen meinen Teilnehmer*innen gesünder und zufriedener zu Leben. Für mich ist Yoga das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Das passt nicht für jeden, Yoga ist individuell und ich möchte dir anbieten, gerne auch in einer Probestunde, Yoga kennenzulernen oder deine Kenntnisse zu vertiefen.

  • Mehr als 6 Jahre praktische Erfahrung als Yogalehrerin

  • Zertifizierungen u.a. Yin Yoga, Thai Yoga Massage, Vinyassa

  • Seit 2024 Krankenkassenzertifiziert über die ZPP

  • Yoga für jede Altersgruppe von 18 bis ins hohe Alter

Ein kleiner auditiver Einblick in eine meiner Yogakurse:

Meine Yoga-Themenübersicht

Hatha-Yoga

Yoga-Nidra

Yin-Yoga

Gesichts-Yoga

Vinyasa-Yoga

Rücken-Yoga

Du hast Interesse an einem meiner Yoga-Kurse, aber du weißt nicht welcher zu dir passt?

Lass dich kostenlos und unverbindlich von mir persönlich in einem Onlinetermin beraten.

Gemeinsam finden wir heraus, welcher meiner Yoga-Kurse am Besten zu dir und deiner Lebenssituation passt.

Du bist viel unterwegs oder machst Yoga lieber für dich allein?

Für meine Teilnehmer:innen biete ich vielfältige Kurse für jeden Bedarf an. Sei es von einer Einzelunterrichtung bis hin zum digitalen Gruppen-Yoga. Gemeinsam finden wir den richtigen Kurs für dich

Das erwartet dich im 1/1 Yoga

In einer privaten Yoga Stunde steht alles ganz im Zeichen deiner individuellen Bedürfnisse. Ob du voller Energie durch einen dynamischen Vinyasa Flow fließen möchtest oder lieber in einer ruhigen Yin Yoga Stunde Entspannung suchst – du entscheidest.

Wir entwickeln ein geeignetes Yoga Programm für dich, können ein besonderes Augenmerk auf bestimmte Körperregionen legen, an der genauen Ausrichtung von Yoga Stellungen arbeiten, verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung ausprobieren oder andere individuelle Schwerpunkte setzen.

Gerne biete ich auch Yoga am Stuhl oder im Liegen an. Vor jeder Einheit sprechen wir darüber, was du dir vorstellst oder finden gemeinsam heraus, was dein Körper gerade braucht.

Das erwartet dich in meinen Präventionskursen

Du kommst 1x die Woche in deinen Kurs mit einer festen Gruppe – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. Meine Präsenz Yogakurse und Live-Online-Kurse, sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention

(ZPP) bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. In krankenkassenzertifizierten Yogakursen gibt es ein definiertes Yogaprogramm, dennoch habe ich die Möglichkeit individuelle Herausforderungen zu berücksichtigen. Meine Kurse sind im Schwerpunkt auf den ruhigen Yogastil ausgelegt.

Die Kurse helfen Dir, dich nach einem anstrengen Tag zu entspannen oder aber entspannt in den Tag zu starten.

Das erwartet dich in meinen Workshops

Meine Workshops sind wie das Leben – INDIVIDUELL. In meinen Workshops könnt ihr neue Bereiche rund um das Thema Yoga kennenlernen oder in bekannte Themen tiefer einsteigen und eure ganz persönliche Yogapraxis intensivieren.

Je nach Thema des Workshops z.B. Gesichtsyoga, gibt es eine Mischung aus Theorie und Praxis, aus Bewegung und Entspannung. Ihr seid eingeladen, eure Wünsche und Fragen mit einzubringen.

Gerne biete ich dir und deinen Freunden*innen oder deinen Arbeitskollegen einen auf euch abgestimmten Workshop an. Wir können auch gerne gemeinsam einen Junggesellenabschied oder zum Beispiel Weihnachtsfeier planen. Der Teilnehmerkreis sollte im Regelfall zwischen 5 – 10 Teilnehmern liegen.

Sprecht mich gerne bei Interesse an

Regelmäßige Yogastunden ermöglichen dir bessere mentale Gesundheit und Kraft im Alltag.

Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten und tauche in die Welt der Meditation, der Entspannung und der Besinnlichkeit ein.

Folg mir gerne auf Instagram

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