Präventionskurse

Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V

Warum ist ein Präventionskurs so wichtig?

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. In einer Gesellschaft des längeren Lebens sind gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter von entscheidender Bedeutung, damit wir gesund aufwachsen und gesund älter werden – mit einer hohen Lebensqualität. Präventionskurse sind darauf ausgerichtet, Gesundheitsprobleme vorzubeugen und das Wohlbefinden der Teilnehmer zu steigern, indem sie spezifische Risikofaktoren für Krankheiten reduzieren und gesundheitsförderndes Verhalten fördern. Sie bieten also die Möglichkeit, aktiv etwas für die Gesundheit zu tun.

  • Steigerung des Wohlbefindens

  • Vorbeugung von Gesundheitsproblemen

  • Reduzierung von spezifischen Gesundheitsrisiken

  • Lernen von gesundheitsbewusstem Verhalten

„Yoga lindert chronische Rückenschmerzen“

„Sherman KJ, Cerkin DC, Erro J et al.: Comparing yoga, exercise, and self-care book for chronic low back pain. A randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2005; 143: 849–56.“

Wie funktioniert ein Präventionskurs ?

Du möchtest einen qualitätsgeprüften Präventionskurs beginnen, für den deine Krankenversicherung einen großen Teil der Kosten übernimmt? Das ist nur bei zertifizierten, abgeschlossenen Präventionskursen möglich. Unsere Präsenz Yogakurse und auch Live-Online-Kurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Du möchtest nachlesen, ob der Kurs tatsächlich anerkannt ist, hier findest du den Pfad zur Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) die einheitlich für alle gesetzlichen Krankenkassen die Prüfung übernimmt. Zur Webseite der ZPP

Insofern steht der Erhaltung deiner Gesundheit nichts mehr im Wege. Du suchst dir einen Präventionskurs deiner Wahl aus und meldest dich ganz bequem über unsere Homepage, per E-mail oder telefonisch verbindlich an. Du kommst einmal wöchentlich in deinen Kurs mit einer festen Gruppe – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.

Deine Krankenkasse findet unsere Kurse nicht? – bitte sprich uns an und wir unterstützen dich.

Wir erstellen dir nach Kursende eigenständig das erforderliche Zertifikat zur Vorlage bei der Krankenversicherung. Damit der Zuschuss gezahlt wird ist in der Regel eine Teilnahme von mindestens 80% Anwesenheit erforderlich. Krankenkassen zahlen bis zu 100% der Kursgebühr und das in der Regel zweimal pro Jahr.

Du möchtest einen qualitätsgeprüften Präventionskurs beginnen, für den deine Krankenversicherung einen großen Teil der Kosten übernimmt? Das ist nur bei zertifizierten, abgeschlossenen Präventionskursen möglich. Unsere Präsenz Yogakurse und auch Live-Online-Kurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Du möchtest nachlesen, ob der Kurs tatsächlich anerkannt ist, hier findest du den Pfad zur Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) die einheitlich für alle gesetzlichen Krankenkassen die Prüfung übernimmt. Zur Webseite der ZPP

Insofern steht der Erhaltung deiner Gesundheit nichts mehr im Wege. Du suchst dir einen Präventionskurs deiner Wahl aus und meldest dich ganz bequem über unsere Homepage, per E-mail oder telefonisch verbindlich an. Du kommst einmal wöchentlich in deinen Kurs mit einer festen Gruppe – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.

Deine Krankenkasse findet unsere Kurse nicht? – bitte sprich uns an und wir unterstützen dich.

Wir erstellen dir nach Kursende eigenständig das erforderliche Zertifikat zur Vorlage bei der Krankenversicherung. Damit der Zuschuss gezahlt wird ist in der Regel eine Teilnahme von mindestens 80% Anwesenheit erforderlich. Krankenkassen zahlen bis zu 100% der Kursgebühr und das in der Regel zweimal pro Jahr.

„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück.

Yoga zeigt dir den Weg.“

Swami Sivananda

Aktuelle Kursübersicht 2026

Präventionskurse nach § 20 Abs. 2 SGBV

Achtsames Hatha Yoga – LIVE Online – 2. Halbjahr

  • 14.09.2026 bis 30.11.2026 (NRW Herbstferien und ges. Feiertage ausgenommen)

  • 10 x Montags (Max. 15 Teilneh-mer/innen)

  • 18.00 – 19.30 Uhr

  • Silke Strehlke

  • LIVE Online über Zoom

  • 120 €

  • Kurs-ID: KU-ST-VPSQPZ

Anmeldung möglich

Yin Yoga – LIVE Online – SUMMER

  • 29.06.2026 bis 24.09.2026 (ausgenommen 03.08.2026)

  • 8 x Montags

  • 20.00 – 21.00 Uhr

  • Silke Strehlke

  • LIVE Online über Zoom

  • 120 €

  • Kurs-ID: KU-ST-SGXT2K

Anmeldung möglich

Achtsames Hatha Yoga – Yin und Yang – 2. Halbjahr

  • 15.09.2026 bis 01.12.2026 (NRW Herbstferien und ges. Feiertage ausgenommen)

  • 10 x Dienstags

  • 10.15 – 11.30 Uhr

  • Silke Strehlke

  • Luxemburger Allee 21 a, 45481 Mülheim an der Ruhr

  • 160 €

  • Kurs-ID: KU-ST-FSCXAS

Anmeldung möglich

Restorative Hatha – Yin Yoga – 2. Halbjahr

  • 15.09.2026 bis 01.12.2026 (NRW Osterferien und ges. Feiertage ausgenommen)

  • 10 x Dienstags

  • 16.15 – 17.30 Uhr

  • Silke Strehlke

  • Luxemburger Allee 21 a, 45481 Mülheim an der Ruhr

  • 160 €

  • Kurs-ID: KU-ST-9SZKKY

Anmeldung möglich

Restorative Hatha – Yin Yoga – 2. Halbjahr

  • 16.09.2026 bis 02.12.2026 (NRW Herbstferien und ges. Feiertage ausgenommen)

  • 10 x Mittwochs

  • 16.15 – 17.30 Uhr

  • Silke Strehlke

  • Luxemburger Allee 21 a, 45481 Mülheim an der Ruhr

  • 160 €

  • Kurs-ID: KU-ST-9SZKKY

Anmeldung möglich

Restorative Hatha – Yin Yoga – 2. Halbjahr

  • 16.09.2026 bis 02.12.2026 (NRW Herbstferien und ges. Feiertage ausgenommen)

  • 10 x Mittwochs

  • 19.30 – 20.45 Uhr

  • Silke Strehlke

  • Luxemburger Allee 21 a, 45481 Mülheim an der Ruhr

  • 160 €

  • Kurs-ID: KU-ST-9SZKKY

Anmeldung möglich

Du hast Interesse an einem meiner Yoga-Kurse, aber du weißt nicht welcher zu dir passt?

Lass dich kostenlos und unverbindlich von mir persönlich in einem Onlinetermin beraten.

Gemeinsam finden wir heraus, welcher meiner Yoga-Kurse am Besten zu dir und deiner Lebenssituation passt.

Noch Fragen zum Thema Präventionkurse?

Bitte informiere mich vor deiner Teilnahme, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast oder eine Schwangerschaft besteht, damit ich dir bestmögliche Alternativen für deine Praxis anbieten kann.

Eine anteilige Kostenerstattung ist nur bei regelmäßiger Teilnahme möglich. „Regelmäßig“ bedeutet, dass du an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen hast, die vor Ort stattfinden oder online zu festen Zeiten angeboten werden.

Termine, die bereits ohne dich stattgefunden haben, kannst du bis zum deinem Kursende in einem bei uns laufenden Präventionskurs – Inhouse oder Online – gerne nachholen.

Bitte beachte: Nachholstunden sind ein Kulanzangebot (freiwilliges Angebot), ohne Anspruch auf Ausgleich, Verlängerung oder Übertragung auf zukünftige Kurse.

Bitte gib uns bei einem von dir gewünschten Nachholtermin bitte spätestens 2 Tage vorher Bescheid damit wir prüfen können ob ein freier Platz für dich zur Verfügung steht.

Das Teilnehmerzertifikat erhält jeder Kursteilnehmer nach Kursende und kann das Zertifikat bei seiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen.

Du bezahlst den Kurs im Voraus ganz bequem per Überweisung, PayPal oder direkt bei deinem ersten Kurstermin in Bar oder bevorzugt per EC-Card.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten, Sitzkissen und Decken liegen im Yogaraum für dich bereit. Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit.

Bei den Online-Kursen empfehlen wir einen ruhigen Raum, eine Yogamatte, stabile Kissen und Decken. Du kannst auch ein dickes Buch nehmen.

Wir empfehlen ca. 2 h vor Kursbeginn nichts schweres zu essen.

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