Personal Yoga | 1:1 Yoga
Onlinekurse
Warum Personal Yoga ?
Beim Personal Yoga Online erhältst du eine individuell auf dich abgestimmte Yogastunde – live und persönlich via Zoom. Jede Einheit wird genau an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst, egal ob du Yoga-Anfänger*in bist oder bereits fortgeschritten übst. Die Übungen werden so gestaltet, dass sie dich optimal in deiner körperlichen und mentalen Entwicklung unterstützen.
Genieße deine Yoga-Praxis ganz bequem von zu Hause aus – in deinem vertrauten Umfeld und ohne Ablenkung. Durch die persönliche Live-Begleitung über Zoom bekommst du direkte Anleitung und individuelle Korrekturen, fast so, als wären wir gemeinsam im selben Raum.
Personal Yoga Online bietet dir maximale Flexibilität: Du kannst deine Yogastunden ganz nach deinem eigenen Zeitplan gestalten. Ob früh am Morgen, spät am Abend oder am Wochenende – gemeinsam finden wir den passenden Termin für deine Sessions.
„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
Krishnamacharya
Wie funktioniert Personal Yoga ?
Am Anfang unserer Zusammenarbeit steht ein persönliches Erstgespräch via Zoom, in dem wir deine Ziele, Wünsche und eventuelle Besonderheiten besprechen. So entsteht ein klarer Überblick, worauf dein individuelles Yoga-Programm ausgerichtet wird.
Anschließend entwickeln wir ein maßgeschneidertes Online-Yoga-Programm, das genau zu dir passt – egal ob du an bestimmten Körperregionen arbeiten, deine Ausrichtung verbessern oder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen möchtest. Jede Einheit wird live über Zoom angeleitet und auf deinen aktuellen Fortschritt abgestimmt.
Neben klassischem Yoga bieten wir auch Yoga am Stuhl oder Yoga im Liegen an – ideal, wenn du sanfter üben möchtest oder körperliche Einschränkungen berücksichtigen willst. Vor jeder Session besprechen wir kurz, was du dir wünschst oder was dein Körper gerade braucht.
Dein Personal Yoga Online findet in einem geschützten digitalen Raum statt – individuell, flexibel und ganz bequem von zu Hause aus.
Am Anfang der Zusammenarbeit steht zunächst ein umfassendes Erstgespräch, in dem sämtliche Punkte hinsichtlich persönlicher Ziele, Besonderheiten und Wünsche festgehalten werden.
Wir entwickeln ein geeignetes Yoga Programm für dich, können ein besonderes Augenmerk auf bestimmte Körperregionen legen, an der genauen Ausrichtung von Yoga Stellungen arbeiten, verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung ausprobieren oder andere individuelle Schwerpunkte setzen.
Neben dem klassischen Yoga bieten wir auch Yoga am Stuhl oder im Liegen an. Vor jeder Einheit sprechen wir darüber, was du dir vorstellst oder finden gemeinsam heraus, was dein Körper gerade braucht.
Je nach individuellem Fortschritt und Gefühl werden sämtliche Übungen kontinuierlich angepasst und optimiert. Ebenso richten sich Anzahl und Rhythmus der Yogaeinheiten – unter Berücksichtigung der zu Beginn definierten Ziele – jeweils nach deinem aktuellen Entwicklungsfortschritt.
Wir bieten Personal Yoga in einem geschützten Yogaraum in Mülheim an der Ruhr an. Gerne kommen wir, nach Absprache, auch zu dir nach Hause. Darüber hinaus bieten wir an Einzelyoga im Rahmen einer Onlinestunde durchzuführen.
„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück.
Yoga zeigt dir den Weg.“
Swami Sivananda
Aktuelle Angebotsübersicht 2025
Personal Yoga Online findet live via Zoom statt – ganz bequem von zu Hause aus und mit der gleichen persönlichen Betreuung wie im Studio. So kannst du deine Yogapraxis flexibel in deinen Alltag integrieren, ohne Anfahrt und unabhängig vom Ort.
Wir bieten dir eine individuelle und persönliche Begleitung – sowohl im Einzeltraining (1:1) als auch im 2:1-Format, wenn du gemeinsam mit einemeiner Freundin mit ähnlichen Zielen praktizieren möchtest. Jede Einheit wird live angeleitet und gezielt auf eure Bedürfnisse abgestimmt, damit ihr beide optimal profitieren könnt.
Noch Fragen zum Thema
Personal Yoga?
Personal Yoga?
