Personal Yoga – deine ganz persönliche Auszeit | 1:1 Yoga
Warum Personal Yoga ?
Beim Personal Yoga bekommst du eine maßgeschneiderte Yogastunde, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits fortgeschritten, die Übungen werden speziell für dich angepasst, um deinen Körper und Geist optimal zu unterstützen. Genieße deine Yoga-Praxis in einem ruhigen und geschützten Raum, fernab von Ablenkungen. Personal Yoga bietet dir die Freiheit, deine Yogastunden nach deinem eigenen Zeitplan zu gestalten. Ob früh am Morgen, spät am Abend oder am Wochenende – gemeinsam finden wir den perfekten Zeitpunkt für deine Sessions.
„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
Krishnamacharya
Wie funktioniert Personal Yoga ?
Am Anfang der Zusammenarbeit steht zunächst ein umfassendes Erstgespräch, in dem sämtliche Punkte hinsichtlich persönlicher Ziele, Besonderheiten und Wünsche festgehalten werden.
Wir entwickeln ein geeignetes Yoga Programm für dich, können ein besonderes Augenmerk auf bestimmte Körperregionen legen, an der genauen Ausrichtung von Yoga Stellungen arbeiten, verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung ausprobieren oder andere individuelle Schwerpunkte setzen.
Neben dem klassischen Yoga bieten wir auch Yoga am Stuhl oder im Liegen an. Vor jeder Einheit sprechen wir darüber, was du dir vorstellst oder finden gemeinsam heraus, was dein Körper gerade braucht.
Je nach individuellem Fortschritt und Gefühl werden sämtliche Übungen kontinuierlich angepasst und optimiert. Ebenso richten sich Anzahl und Rhythmus der Yogaeinheiten – unter Berücksichtigung der zu Beginn definierten Ziele – jeweils nach deinem aktuellen Entwicklungsfortschritt.
Wir bieten Personal Yoga in einem geschützten Yogaraum in Mülheim an der Ruhr an. Gerne kommen wir, nach Absprache, auch zu dir nach Hause. Darüber hinaus bieten wir an Einzelyoga im Rahmen einer Onlinestunde durchzuführen.
Am Anfang der Zusammenarbeit steht zunächst ein umfassendes Erstgespräch, in dem sämtliche Punkte hinsichtlich persönlicher Ziele, Besonderheiten und Wünsche festgehalten werden.
Wir entwickeln ein geeignetes Yoga Programm für dich, können ein besonderes Augenmerk auf bestimmte Körperregionen legen, an der genauen Ausrichtung von Yoga Stellungen arbeiten, verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung ausprobieren oder andere individuelle Schwerpunkte setzen.
Neben dem klassischen Yoga bieten wir auch Yoga am Stuhl oder im Liegen an. Vor jeder Einheit sprechen wir darüber, was du dir vorstellst oder finden gemeinsam heraus, was dein Körper gerade braucht.
Je nach individuellem Fortschritt und Gefühl werden sämtliche Übungen kontinuierlich angepasst und optimiert. Ebenso richten sich Anzahl und Rhythmus der Yogaeinheiten – unter Berücksichtigung der zu Beginn definierten Ziele – jeweils nach deinem aktuellen Entwicklungsfortschritt.
Wir bieten Personal Yoga in einem geschützten Yogaraum in Mülheim an der Ruhr an. Gerne kommen wir, nach Absprache, auch zu dir nach Hause. Darüber hinaus bieten wir an Einzelyoga im Rahmen einer Onlinestunde durchzuführen.
„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück.
Yoga zeigt dir den Weg.“
Swami Sivananda
Aktuelle Angebotsübersicht 2026
Das Personal Yoga findet in unserem Yogaraum in Mülheim an der Ruhr statt oder bei dir Zuhause. Anfahrten werden separat mit 50 Cent/Kilometer berechnet, längere Anfahrten zzgl. Fahrtzeit.
Wir bieten persönliche und individuelle Betreuung an – nicht nur für einzelne Personen, sondern gerne auch in Form eines 2:1-Trainings. Für den Fall, dass du gemeinsam mit einem Freund/in mit gleichen Zielen oder ähnlichen Anliegen praktizieren möchtest.
