Gesichtsyoga Onlinekurse

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“

Aus dem Zen – Buddhismus

Was ist Gesichtsyoga ?

Gesichtsyoga, auch bekannt als Face Yoga, ist ein gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur. Sanft entspannt, durch spezielle Massagetechniken und Akupressurpunkte, die die Durchblutung anregen, den Lymphfluss fördern und die Harmonie im Körper unterstützen. Schwächer genutzte Bereiche werden gestärkt und aktiviert. Das Besondere: Wir arbeiten ausschließlich mit unseren Händen – ganz ohne Hilfsmittel.

In unseren Live-Onlinekursen via Zoom lernst du Schritt für Schritt verschiedene Übungen und Techniken kennen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Durchblutung zu fördern und deine Haut zu straffen. Gleichzeitig wirkt Face Yoga auf das innere Gleichgewicht – es verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zu einer wohltuenden, ganzheitlichen Praxis.

Mit regelmäßigem Gesichtsyoga bringst du deine Gesichtsmuskulatur in Balance und lässt dein Gesicht auf natürliche Weise wieder strahlen – bequem von zu Hause aus und mit professioneller Live-Anleitung.

  • Entspannung von Muskeln und dadurch Reduzierung von Falten

  • Stärkung der Muskulatur

  • Linderung von Spannungskopfschmerzen und Kieferverspannungen

  • Anregung der Lymphe

  • Förderung von Achtsamkeit und Selbstpflege

Aktuelle Angebote 2025

Individuelle Workshops ab 5 Teilnehmern

  • Mindestens 5 Teilnehmer

  • Preis: 40,00 € – je Person inklusive Workbook für zu Hause

  • Dauer: 2 Stunden

  • Silke Strehlke

  • Onlineunterricht via Zoom

  • Offene Termine

Individuelle Workshops ab 5 Teilnehmern

  • Mindestens 5 Teilnehmer

  • Preis: 20,00 € – je Person inklusive Workbook für zu Hause

  • Dauer: 1 Stunden

  • Silke Strehlke

  • Onlineunterricht via Zoom

  • Offene Termine

Individuelle Workshops ab 5 Teilnehmern

  • Mindestens 5 Teilnehmer

  • Preis: 99,00 € – je Person inklusive Workbook für zu Hause

  • Dauer: 5 Termine à 1 Stunde

  • Silke Strehlke

  • Onlineunterricht via Zoom

  • Offene Termine

Du hast Interesse an einem meiner Yoga-Kurse, aber du weißt nicht welcher zu dir passt?

Lass dich kostenlos und unverbindlich von mir persönlich in einem Onlinetermin beraten.

Gemeinsam finden wir heraus, welcher meiner Yoga-Kurse am Besten zu dir und deiner Lebenssituation passt.

Noch Fragen zum Thema Gesichtsyoga?

Im Alltag werden die Gesichtsmuskeln in der Regel eher wenig beachtet. Dabei spielen sie eine entscheidende Rolle für die Struktur und Elastizität der Haut. Wie jeder andere Muskel im Körper können auch die Gesichtsmuskeln mit gezielten und regelmäßig durchgeführten Übungen trainiert werden. Durch die Aktivierung der Gesichtsmuskulatur kann die Durchblutung in diesem Bereich verbessert werden. Auf diese Weise wird die Haut besser mit Nährstoffen versorgt, was sich positiv auf Hautbild und Hautgesundheit auswirken kann.

Überanstrengung der Augen durch langes Arbeiten vor Bildschirmen, Stress und andere emotionale Belastungen führen häufig zu einer Verspannung der Gesichtsmuskulatur. Die Folgen verhärteter Gesichtsmuskeln können Faltenbildung, aber auch Kopfschmerzen und Migräne sein. Um dem vorzubeugen, kann die Gesichtsmuskulatur mithilfe von Face Yoga entspannt werden.

Um mit Gesichtsyoga eine Wirkung zu erzielen, ist die regelmäßige Durchführung der Übungen entscheidend. Selbst kurze Einheiten können im Laufe der Zeit positive Effekte zeigen. Da du für Gesichtsyoga keinerlei Hilfsmittel brauchst und die Übungen bequem im Sitzen durchführen kannst, lassen diese sich gut in den Alltag integrieren.

Bereits bei deiner Morgenroutine kannst du Face Yoga einbinden. Starte den Tag mit einer kurzen Gesichtsyoga-Session vor dem Badezimmerspiegel, um frisch und vitalisiert in den Tag zu starten. Bei deiner Abendroutine kannst du Gesichtsyoga ebenfalls gut integrieren und hast damit einen entspannten Tagesabschluss.

Nutze auch kurze Pausen im Büro, um gezielte Gesichtsübungen durchzuführen und zwischendurch Verspannungen zu lösen, insbesondere wenn du viel Zeit vor vor einem Bildschirm verbringst. Treibst du auch anderen Sport? Dann mach das Training der Gesichtsmuskulatur gerne zu einem festen Teil Deines Bewegungsprogramms.

Gesichtsyoga arbeitet genau wie Hatha Yoga über Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur. Das bewirkt einen freien Fluss deiner Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. Die Übungen bestehen aus Massagen mittels deiner Finger und einem gezieltem Training deiner etwa 50 Gesichtsmuskeln. Das Training hilft auch gegen überlastete Augen, Kopfschmerzen und Anspannungen im Kiefer.

Folg mir gerne auf Instagram

Yogakurse für alle Menschen und jedes Alter
Gesichtsyoga

Jetzt folgen und keine Änderungen oder Neuigkeiten mehr verpassen

Jetzt auf Instagram folgen